Kundak

Berika.Net - Kundak

Berika.Net - Kundak sayfası

Günlük düzenli süt içmelimiyiz? sütün çocuklar ve özellikle kadınlar için faydaları nelerdir?
Her gün çocukların 2 – 3 su bardağı, yetişkinlerinse 1 – 2 su bardağı süt tüketmeleri sağlık açısından çok değerli. Bu konuda yapılmış çok fazla araştırma var ve ben bazılarını sizin için özetledim.

Eskilerden beri yenidoğan bebekler özellikle kırkı çıkana kadar kundaklanırdı..

Peki Kundak kundaklamak nedir ? Dış koşullardan korumak amacı ile geniş bez parçası (kundak bezi) yardımıyla bebeğin kol ve bacaklarının sıkı bir şekilde sarmalanmasına kundak adı verilir.

Eskilerde bebeklerin kundaklanmasının nedeni eli ayagı düz olsun yamuk olmasın mantıgıdır..oysaki sıkı sıkı bebegi paketler gibi sarmalamak bebek için yararlı olmayıp sağlık açısından ciddi zararları vardır..

Kalsiyum deposu besinlerin başında yer alan yogurdun faydaları ve insan vücudu için yararları sayılamayacak kadar çok..Yoğurt, sabahtan akşama kadar günün her saatinde yenebilecek harika bir gıdadır.Yoğurt daima suyuyla birlikte yenmelidir.Süzme yoğurtta "B" vitamini kalmaz.Çünkü,vitaminler hep yoğurdun suyundadır.

Şeker hastaları için yararlı bir besindir.Şeker hastalarına verilecek yoğurt, ekşimiş olmamalı ve kaymağı alınmış olmalıdır.
Sabahleyin kahvaltıdan sonra yenen yoğurt,sindirimi

Özellikle kalsiyum açısından zengin olan sofraların vazgeçilmez besini peynir, birçok biçimde hayatımızda yer alan çok yönlü yiyeceklerden biridir. İştah açıcılarda, böreklerde, tatlılarda, ana yemeklerde, çorba ve makarnada kahvaltıda birçok şekilde kullanılır. Peynir, neredeyse her hayvanın inek, koyun, keçi, deve ve manda sütünden yapılabilen çok eski bir yiyecektir.

Kahvaltıların vazgeçilmez besini yumurtanın faydası yararı içindeki vitamin oldukça fazla..Hayvansal kaynaklı bir besin olmasına rağmen yumurtanın yağ içeriği düşüktür. Büyük bir yumurtada 4,5 gram civarında yağ bulunur. Bunun 1,5 gramı doymuş yağ asitleri, diğer kısmı ise, doymamış yağ asitleri şeklindedir. Görüldüğü üzere yumurta, kalp-damar hastalıkları için risk faktörü olan doymuş yağ asitlerini düşük oranda içerir ve toplam yağ miktarı düşüktür. Bir yumurta sarısında 213 mg kolesterol bulunur.

Yumurta hangi ortamda ve nasıl muhafaza edilmeli..yumurta bayatladıgı zaman tadı değişecegi gibi zararıda olabilir

Yumurta satın alınırken; marketlerde soğuk ortamda muhafaza ediliyor olmasına dikkat edilmelidir. Dışarıda 1 gün durması buzdolabında 1 hafta kalmasına eşdeğerdir.

Özellikle son zamanlarda ciddi reklam ve cirosuyla google rakip olan faecbook artık ücretli olacak..ögrencilerden iş verenlere kadar bir çok kişinin hesap oluşturup arkadaşlarıyla iletişim sağladıgı popüler sosyal site facebook kullanıcılardan ücrat almaya hazırlanıyor
Facebook İleti Başına Ücret Talep Etmeyi Düşünüyor

Daha çok bebeklerde ve çocuklarda görülen ciltte kaşıtılı kızarıklık pul pul dökülmeler aslında çocukluk egzaması olabilir..Atopik dermatit “Çocuklarda atopik dermatit”, çocukluk çağı egzeması diye de adlandırılan alerjik deri hastalığıdır. Bu egzema erişkinlerden tamamen farklıdır. Çocukların % 0.5-3' ünde görülen bu rahatsızlık için en yüksek risk anne başta olmak üzere ailede alerjik hastalık olmasıdır.

SGK da yaygın bir e-sgk dönemi başladı..sosyal güvenlik kurumu hem kayıt dışıları önlemek,hemde zamandan ve maliyetten tasarruf için birçok elektronik uygulamaya imza atıyor..Adalet Bakanlığı ile Sosyal Güvenlik Kurumu arasında haciz işlemlerinin elektronik ortamda
yapılmasına ilişkin işbirliği protokolü Adalet Bakanlığı Müsteşarı Birol Erdem ile SGK Başkanı Fatih
Acar tarafından imzalandı.

Toplantıda konuşan SGK Başkanı Fatih Acar, Kurum olarak Sosyal Güvenlik Reformunun

Merakla beklenen 2b yasası yürürlüğe girdi..peki 2b arazileri nasıl satılacak..arazisi 2 b olan vatandaş araziyi devletten almak için neler yapmalı..
işte 2B arazilerin satış başvurusu
a) Satın alma talebini içeren dilekçe, > DİLEKÇE ÖRNEĞİ İÇİN TIKLAYINIZ <

b) Nüfus cüzdanının fotokopisi,

2b orman arazisi olarak geçen arazilere satış izni 2b yasası nihayet yürülüge girdi..herkes 2 ba arazi nedir nasıl satın alınır yada 2 b sahipleri devlete ne kadar para ödeyecek merak konusu olmuştu..merakla beklenen açıklama maliye bakanından geldi..
Maliye Bakanı Mehmet Şimşek 2B Bilgilendirme Toplantısı'nda konuştu.Maliye Bakanı Mehmet Şimşek, "2B ile çarpık ve plansız yerleşim yerlerinin düzenlenmesini hedefliyoruz.

Annelerin en çok korktuğu ve başarabilmek ve doğru yaklaşımı sergilemekte en çok zorlandığı dönem çocuklarda tuvalet alışkanlığı edindirmek..Tuvalet alışkanlığında en önemli olan dogur zamanı bulmak...Çok erken başlamak yani çocuk hazır olmadan altındaki bezi çıkarmak işlerin daha da ters gitmesine sebep olur. Genellikle 18-24 aylar arasında fiziksel olarak hazır hale gediklerinden tuvalet eğitimine de başlanabilir. Ne yapacağız? Oturup bekleyeceğiz. Çocuğumuzu takip edeceğiz.

Son zamanlarda oldukça yaygın şekilde bir çok marka altında halka sunulan ve zayıflattıgı yönünde insanların kandırıldıüı gıda takviyesi ürünler hakkında açıklama Bakanlıktan geldi..Bakanlık yasak olduğu halde internette satılan zayıflama haplarına karşı halkı uyardı: Hepsi yasaklı, almayın.!

Kilo vermek ve zayıflamak isterken yapılan en büyük hata yanlış diyet ve beslenme şekilleridir..alınan besinleri azaltmak hayatımızdan çıkarmak yerine besinleri sebze ve meyveleri iyi tanıyarak metabolizmayı hızlandıran yiyeceklere agırlık vermeliyiz..Kilo vermeye mi çalışıyorsunuz? Neyi yememeniz gerektiğini düşünmek yerine, sizi tok tutmaya yardımcı olacak lezzetli yemeklere odaklanın. İşte size kilo vermede yardımcı olabilecek 10 gıda:

1. Salatalık