sütün yararları
Günlük Ne Kadar Süt İçilmeli?
Günlük düzenli süt içmelimiyiz? sütün çocuklar ve özellikle kadınlar için faydaları nelerdir?
Her gün çocukların 2 – 3 su bardağı, yetişkinlerinse 1 – 2 su bardağı süt tüketmeleri sağlık açısından çok değerli. Bu konuda yapılmış çok fazla araştırma var ve ben bazılarını sizin için özetledim.
Sütün Faydaları
Özellikle kalsiyum açısından en zengin içerige sahip olan süt sadece çocuklar için degil yetişkin bireyler içinde oldukça faydalıdır..günlük en az 1 bardak süt tüketilmesi hem kalsiyum almak hemde kemik güçlendirmek içinde tavsiye edilir..
Peki süt te vücudumuz için nasıl vitaminler var.sütün yararları nelerdir..Süt, başta gelişme çağındaki çocuklar olmak üzere, 7'den 70'e herkesin vücudu için lüzumlu olan bütün besinleri dengeli olarak içinde bulunduran, vazgeçilmez tek besin kaynağıdır.